鲁尔泵常州有限公司工资_能健胃、补中气、美容的家常菜

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鸡肉中含有足够的蛋白质以及其他营养，鸡肉是一种大补、美味还吃不胖的食物。中医认为胡萝卜可以补中气、消食、壮元阳、安五脏，富含维生素，是营养价值高的蔬菜。黄瓜含有维生素C、维生素E、胡萝卜素和钾等美容营养成分。鸡肉、红萝卜、黄瓜一起经常炒来吃，能健胃、补中气、美容养颜哈！

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用料

鸡肉	250克
红萝卜	半根
黄瓜	1根
蚝油	1勺（9克）
生抽	1勺（9克）
盐	2克
食用油	8克
淀粉	5克
白糖	5克
蒜	3瓣
白胡椒粉	适量

能健胃、补中气、美容的家常菜的做法

买来的鸡肉洗干净切小块，加入姜、蒜、蚝油、生抽、盐、白糖腌制半小时备用。

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红萝卜洗干净切丁焯熟。

这是焯熟的红萝卜和洗干净切丁的黄瓜。

热锅加油，先爆香蒜瓣（切碎），然后加入鸡肉煸炒至熟，接着加入红萝卜、黄瓜、白胡椒粉、盐（喜欢辣的可以加辣）翻炒2分钟，倒入提前用凉开水搅拌好的淀粉勾芡，翻炒片刻即可。

装盘可以开吃了哈！

小贴士

1、这道菜可以按人数或个人喜好来定哈！

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2、喜欢辣的可以加辣哈！

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