香港验血大概费用多少钱,大龄女性的备孕经验分享 生儿子的备孕“王道”
我是外企职员，并且是小组组长，今年三十岁了，从26岁入行到现在一直努力升职加薪，从月薪5000到今天的一万五付出了不少，眼看生活水平以及品质都提升的，但是我和老公却还是孤孤单单两个人。
因为是外企，竞争压力很大，所以整个人的压力也很大，所以一直没有考虑生孩子的问题，但是去年年初的时候双方家长就催促我们赶快要一个，否则过了那个年龄段，孩子的健康得不到保障。
不过我身边有很多大龄女性备孕都失败了，还有一个同事在去年的时候生了一个唐氏儿，让我觉得大龄备孕十分不靠谱，心里也有些着急，老公在知道我的想法之后，主动提出去医院检查一下，并且专门为我和自己都请了假，然后两人一同到医院进行检查。
在等待结果的过程当中，医生告知我和老公随着年龄的则更加，我们能够发现不管是女性卵子的质量还是男性精子的都会逐渐下降，如果时机不对的话，那么想要孕育个新生命的时候，难度系数还是挺高的。
在拿到结果之后，医生说整体身体状况没有多大问题，关键就是我的体质偏酸，必须要注重碱性饮食的调节，医生建议日常饮食多多食入鱼肉、虾肉以及豆腐等豆类物质，在怀孕和备孕阶段都保持一个良好的情绪，不要加班熬夜导致过度劳累，注重碱性饮食调理，这样才能孕育一个更加健康的宝宝。
并且医生还告知了我们一些关于碱性饮食的好处，为了宝宝的健康和我的身体健康，回到家中会后，就立马上网搜索了很多关于碱性食物的资料，为自己和老公都制定了关于碱性饮食的计划，就算我们在外面吃饭，也会点一些关于自己碱性饮食计划方案当中的食材。
就这样经过了大半年的努力，在今年2月份的时间里，我们终于迎来了第一个宝宝，全家人在知道了这个消息之后非常开心。是一个健康可爱的大胖小子，感恩他的来临，并且健健康康、顺顺利利的来到了我们家。
现在我已经出院了，身体恢复也很不错，仍旧保持着碱性饮食以及适量的锻炼，为的就是明年时间里可以再孕育一个健康宝宝，希望第二个宝宝也可以像丘丘一样健康生产，碱性饮食真的能为备孕群体的身体带来不少好处。
认真备孕很重要 网友分享好孕经验总结
我是2026年1月中旬结婚的，也没那么急想要孩子，到了四月份发现例假不正常寻思着去医院看看怎么回事，医生说月经不调需要刮宫，我听到这句话之后毛骨悚然，给我感觉好恐怖，我放弃了，因为我怕。
回家半个月我想想是不是怀孕了，就说买试纸测下没有怀，想想还是去医院看看吧，来到妇科医生那里妇科医生不说二话因为我如果认识我了，就给我开药，我说能不能给我打B超，她说不用，直接来了很多药给我，还需要打一个星期的针，当时我哭了。心想女人真不容易，怎么会这样。
就这样安心的吃完了医生给我开的药，就到了5.20号了，还是没来例假，我叫我老公带我去医院，我老公上的晚安就没陪我去，我自己又去找医生说还是没来例假啊，怎么回事，这时我看出来医生脸变了跟我说你去检查尿液吧，结果怀孕了，当时我很开心，但是想想我吃了这么久的药会不会有什么影响啊。
来到医生办公室说我怀孕了，医生顿时脸色更难看了，连忙跟我说那就好好养胎吧，回去吧回去吧！我问医生之前你给我开的药对我现在怀孕没影响吗，她连忙回答没事没事！我走了，我心里很不安，回家跟我老公说怀孕了，老公当时非常激动半信半疑说怎么会怀孕呢，你吃了那么多天的药啊！
发现不对就去了这边的人民医院检查，抽血说什么都很低，孩子保不住了，如果不舍得可以过几天再来检查，肯定舍不得就回家养了几天又去了，检查之后还是不行，问医生怎么会这样，医生说你是不是吃了药，我说是吃了好多天的药，那边医生说我例假不正常给我拿了很多催例假的药，医生说怎么这么糊涂啊，崔经药是流产药啊，对孩子不好啊，孩子是长不大的，当时眼泪不住的往下流根本就不知道也不懂，这条生命就这样没了，很自责也很后悔不懂，没保住我的孩子，买了药吃流掉了，痛的无法表达，我父母和我老公的父母都来看我，都叫我不要难过，可能有缘无分，只能养好自己身体先。
就这样慢慢的好起来了，有时想着还是很后悔，医生让我半年不要怀孕对自己身体不好，听了医生的话半年的时间都是避孕的，而且经过那次的事情身体很差，去年快过年的时候好希望自己能怀孕，因为我婆婆好想抱孙子，而且想让双方的父母开心过年。导致很多怀孕的症状都往自己身体推以为怀孕了，例假也推迟了！哪知道是假孕，就是太想怀孕了才导致的！
今年回这边来开店心想着今年我老公3月份过生日给他个惊喜吧，哪知道又一次没怀。最后失望了，再也不想这个事情了就好孕来了，今天检查出来怀孕了，真的非常开心！
先说说我平时的习惯：
第一、坚持每天早上去跑步，一般跑1个小时就回家，我是去公园跑步的离我店里近。
第二、早上一定吃早饭，加上自己现磨的豆浆。
第三、晚上一定泡脚说是可以暖宫，反正是有好处的，加上每天一杯奶，天天吃鸡蛋我妈妈和婆婆给我的土鸡蛋。
第四、在上个月例假还没来之前就喝生姜红糖水也是暖宫的，直接喝到来例假。
现在说说同房：
测排卵有很多方法，可以买排卵试纸来测，还有是量体温，还有一种是白带，我是利用体温和白带，白带是带那种丝绸的状态说明这几天是排卵了，就开始安排功课了，那个什么排卵日啊我觉得不是针对每个人的，白带的丝绸度是适合每个人的，所以我在白带很稠密的时候安排了功课，而且屁屁地下垫枕头，千万不要去上厕所或者挪动，这样有助于好孕，最后就是注意心情，我们可以备孕，但是不要天天想着怀孕，放开心情，好孕自然来了。希望各位宝妈放好心态，备好孕，好孕自然来。
宫寒体质的我是如何备孕成功的，跟大家分享一下我的经验
文/赵小咪编辑/赵小咪
人生真的很有意思，当我们不知道怎么谈恋爱的时候恋爱的，当我们不知道怎么跟另一半相处的时候结婚了，当我们不知道怎么为人父母的时候就有了宝宝。
所以很多人说，父母的观念是孩子的起跑线，那首当其冲的是健康和营养的观念。
备孕和孕育的过程非常重要，因为孩子的基因及健康在孕育的时候就被决定了。
备孕阶段非常重要，孩子居住的地方非常重要，你愿意让孩子住宫殿还是冷宫呢？什么是宫殿，什么是冷宫？
我们知道很多女孩子都有宫寒的问题，宫寒的具体表现有哪些？1、痛经，来月经的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。
2、手脚冰凉，宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
3、白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的仁，白带经常都是清稀量多的。
4、宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子和卵子不易结合，所以照成不易受孕的情况。
5、宫寒还会引起月经不调的情况，提前或推迟，量多或量少。
一、体质
造成宫寒最直接的原因便是体质因素。对于女性而言，她们天生就是属阴的，因此身体就易寒凉，某些女性由于先天属于宫寒体质，从而出现相关病症。对于先天宫寒患者来说，多是因为遗传因素所导致。所以平时，各位女性朋友一定要引起重视，注意保暖。
二、过度减肥
对于当代女性而言，减肥已经成为了生活中非常重要的一部分。多数女性不愿意通过大量运动来实现瘦身的目的，多会选择节食减肥。为了减肥长期处于营养不良状态，这也有可能影响子宫的健康，最终导致宫寒的出现。
三、流产
在这个开放的年代，多数男女因为情不自禁而偷食禁果。但是在通常情况下，又多会因为没有采取保护措施而意外怀孕。在这种不恰当的时候，女性多选择流产。因为女性处于孕期时，身体热量充足，流产后，热量又快速消失，在这个时候如果小月子没有坐好，也有可能导致宫寒。
四、肾虚
女性朋友若出现肾虚的现象，也将给身体造成一定的伤害，其中宫寒便是常见症状。所以在日常生活中，女性朋友可以多食用一些强肾的食品，如黑木耳、黑豆等以保证身体健康。
五、不良饮食习惯
对于现代女性而言，很难做到忌口，特别喜欢食用一些生冷刺激的食物。若女性长期贪食凉性食物，也会增加宫寒的风险。所以各位女性朋友切记避免不良的饮食习惯。
六、不良生活习惯
多数宫寒女性除了不良饮食习惯以外，还日常贪凉。比如长期待在空调房，在寒冷季节为了风度穿着过少，在冷水里游泳等，这些行为都会导致女性出现宫寒的症状。所以为了保证子宫的健康，一定要少做这些事。
子宫是女性身体非常重要的一部分，它的健康不仅可以促进女性身体的健康，还可以保证女性留住青春。宫寒会给女性身体带来非常大的困扰，同时还会诱发一系列的病症。所以对于宫寒这类病症，一定要高度重视起来。以上六个因素便是导致宫寒的主要原因，已经在备孕的女性千万要注意了，在日常生活中可以通过食疗来缓解相关病症，以保证子宫的健康，为宝宝提前准备一个舒适的宫殿哦。
我自己也有宫寒的经历，高中以前从来不知道什么叫痛经，大学的时候有次例假下大雪，跟同学出去打雪仗，滑雪受冻着凉了，因为我本身就体寒，从此以后，每次例假都痛到生不如死，必须要靠吃药才能熬过去。
后来一次意外接触了营养学课堂，开始学习预防医学，了解到痛经和宫寒对女性身体的危害，以及现在很多人不孕不育的原因都是因为宫寒，所以开始注意和调理身体。
特别是结婚以后，开始备孕就格外关注和学习健康的知识。
我是2026年10月6日结的婚，婚礼结束就坐长途飞机去欧洲蜜月，刚好出行那天晚上来例假，因为筹备婚礼，忙碌了很久，没有注意好休息和饮食，导致那次例假痛到我差点上不了飞机，在机场浑身虚汗，脸色苍白，瘫在椅子上很久都动不了，我老公心疼的一直劝我回家，可是我又心疼订好的机票和酒店不能浪费掉，咬牙坚持上了飞机。
在我印象里这几年每次这么痛都是因为那段时间过渡劳累，休息不够，连续出差奔波，所以除了注意保暖和饮食以外，规律的作息也很重要，特别是例假前期要保证充足的睡眠，避免食冷饮、海鲜等生冷及辛辣食物。
跟大家分享一下我的备孕心得：第一，吃好早餐非常重要！
当我开始备孕之前就开始认真吃早餐，现在很多年轻人工作压力大，睡晚，早起，没时间吃早餐，或者随便吃点，经常见到很多人早上端着一杯咖啡进办公室，就解决了一顿早餐，这些都是不可取的。不管备不备孕吃好早餐都非常重要，因为早餐占一天营养的70%，吃好早餐非常非常重要，俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
那早餐要吃什么呢？要富含高蛋白、粗纤维、丰富的维生素、矿物质等。
多吃粗粮、黑豆、全麦面包、麦片、奶、蛋、水果、蔬菜种类要丰富，多吃深绿色蔬菜有助于补充维生素B、铁和叶酸。
第二，孕前检查不可少。
怀孕前三到六个月，可以去做一个全面检查，最好是夫妻双方都去检查。要注意的是，女性最好在月经结束3-7天内进行检查，检查前不要同房。
我是3月份公司统一组织体检的时候，顺便做了一个孕前检查，当时检查的结果是有中度炎症，轻微糜烂，当时挺害怕的，医生给我开了药，说用完一周不用复查了，可以正常怀孕了。
其实我结婚以后一直没有避孕，因为朋友和身边的同事好几个都是结婚好几年都怀不上的，朋友跟我说不要避孕了，现在人工作压力大，想怀都怀不上呢？我想也是，什么时候自然怀上了就要了。可是结婚半年也一直没动静，我就有点紧张，怀疑自己是不是有问题，但是也不敢跟老公说，刚好趁着体检的机会就做了一个全面检查。
检查的时候医生告诉我，妇科炎症和宫颈糜烂会影响正常受孕的，所以怀孕之前一定要先处理好这些问题，如果不处理好就算意外怀孕了，炎症问题困扰也会影响到胎儿健康。
第三，掌握排卵规律。
如果你孕前检查都没有问题，那就可以正常备孕了。
首先，如果想要怀孕，就要掌握排卵的规律，在排卵期受孕怀孕机率最高。所谓排卵期，就是指下次月经第一天开始算，倒数14天就为排卵日，而排卵日的前五天和后四天加在一起就是排卵期。但并不是排卵期就一定会怀孕，怀孕最好的时间是排卵前一天、排卵当日、排卵后一天，抓住这三天，怀孕的机率就大大提高哦~
那怎么找准排卵日呢？
我的方法就是看美柚预测加排卵试纸检测，美柚会根据你例假周期推算出排卵日，但是排卵日也会根据你平常身体状况出现提前或者推迟的情况，所以要配合试纸检测，一般从进入排卵期开始每天检测，检测到双杠之后，每4小时检测一次，直到测到强阳就可以开始安排同房了。
跟大家推荐一下我用的试纸，我是金秀和大卫一起配合使用的，这两款都还不错，另外，如果想要特别精确，可以用金秀的半定量试纸。
我从4月开始用试纸检测，但是由于工作比较忙，没有认真检测，一直到5月都没找准排卵日，但按照美柚显示的排卵日正常同房了，还是没有中，6月的时候我开始认真检测，测到强阳的时候就跟老公安排了一次，第二天发现突然没有双杠了，证明已经排卵了，当时心灰意冷，以为这次又完美错过了，但还是又安排了一次，结果这次就中奖啦！
所以，想要备孕的姐妹，一定要有耐心哦，找准排卵日就很容易受孕的~
第四，掌握最佳受孕时间
自从开始备孕就在美柚上看备孕的相关知识，还咨询一些妇产科医师及生过宝宝的朋友，都说在备孕的问题上，还得掌握最佳受孕时间，一般3、4月份气候比较温和，传染病也少，是上半年中最适合怀孕的时间，而下半年的9、10月份，天气温暖舒适，也是怀孕的好时机。
个人觉得，对于本身就宫寒的姐妹，可以选择在温暖的季节备孕哦，比较寒冷的冬天，加上本身的宫寒会比较难受孕一些，但不管什么季节，都要注意好子宫保暖哦~
第五，提前三个月开始补充叶酸
提醒备孕的姐妹，备孕前三个月就要开始补充叶酸哦，最好是夫妻双方一起补充最佳。同时要补充各种营养，避免挑食，偏食的习惯，特别是像我这样偏瘦的女孩子，一定要让营养更全面丰富。
千万不能再服用避孕药，生活中也尽量远离有害物和污染物，夫妻双方都要远离烟酒，注意少熬夜，合理饮食。
对了，孕期注意营养还对于产后身体恢复有很大帮助哦，很多人说生一次孩子掉一颗牙，但是如果注意孕期保养，其实生完孩子身体很多亚健康情况会很好的改善，算是一次身体的重生。
另外，说一点最最重要的就是要摆正好心态哦，一定要放轻松，有时候太紧张也不利于受孕哦，开开心心的迎接新生命的到来吧！
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