香港九龙法国医院晚上可验血吗,备孕知识：提高受孕率 需要牢记“4个1”
在准备怀孕的整个过程中，受孕率是未准爸妈必知的一个要点，如何提高受孕率也成了很多未准爸妈的关注焦点之一，其实，要提高受孕率，达到优生的目的，那就要选择好最佳的受孕时间，这就需要备孕夫妻牢记有关备孕的“4个1”。
专家支招
抓住“四个一”，把握最佳受孕时机
“受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。
一生中最佳的受孕时间
女25-29岁，男27-35岁
陶莉莉指出，虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医 学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有 一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。
研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加 生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要BB的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最 佳生育年龄。”陶莉莉提醒道。
一年中最佳的受孕时间
夏末秋初(7月底-9月初)
“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。”据陶莉莉介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之利”：
备孕期的坏习惯会影响胎宝宝健康吗？这些备孕知识你知道
备孕期的坏习惯会影响胎宝宝健康吗？每个父母都想要一个健康聪明的宝宝，那么，又有哪些方式，可以让我们的宝宝既聪明又健康呢？这时准爸爸妈妈们就需要一些基本的备孕技能的加持。
1、测孕准备
在备孕前，准备一些基本的备孕物品是必不可少的，例如早孕试纸、体温测试仪、排卵试纸等，这些物品可以帮助准妈妈对自己的身体状况有一定的了解，为备孕奠定一个好的基础。
2、做一些营养的补充
健康均衡的饮食，对一个备孕妈妈来说是极为重要，但在此基础上，补充一些特定元素，如维生素、矿物质等，对新生儿的健康也有很大帮助。
3、做一些健康训练
有一部分女性，在备孕前，都存在过胖或过廋的现象，这对备孕和胎儿的发育都不利，所以在备孕前，做些合理的、健康的运动锻炼，诸如跑步、瑜伽、散步等，对准妈妈的备孕和新生儿的健康都有很大好处。
4、养成一个好的习惯
有一部分女性和大部分男性都有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯，这对胎儿的危害极大，有可能会导致胎儿出现畸形、流产等症状，所以准爸爸妈妈要及时戒掉这些不良嗜好，保持一个健康的生活习惯。
5、远离一些有害物品
一些外部的事物有可能会对胎儿的发育造成危害，如妈妈生活地区空气污染严重，或者居住的房子存在气味过大等，都对胎儿的发育不利，所以，每个准妈妈在怀孕在要尽量远离这些危害源。
6、使用正确的避孕方式
避孕的方式很多，使用避孕套避孕是最简单而又常见的，但是有一部分选择用药物避孕，这是不可取的，这种方式对人体的危害极大，同时，药物还会对人的生殖能力造成危害。
所以，每个备孕的女性在怀孕前的几个月要慎重选择备孕方式。
良好的生活习惯是备孕的最好前提，准爸爸妈妈要及时调整好自己的身体状况，要以最佳的状态去迎接新宝宝的到来。
8个中医给的备孕知识点，教你今年生个健康虎宝宝
怀孕就像“种庄稼”，健康的种子、畅通的通道、两性种子结合、适宜的土壤、正常的环境，五大条件缺一不可。
所以，怎样才能生个健康的种子（宝宝），成了现在女性的难题。从中医角度，带你了解怎样才能生个健康的“虎宝宝”。
中医讲：“女子五七，阳明脉衰、面始焦、发始堕。”也就是说：女性到了35岁以后，肾精就没有之前那么丰盛了。
所以，女性想要生个健康聪明的宝宝，注意啦：生宝宝的年龄段，是很重要的一个关键环节。
肾为先天之本，主生殖，跟肝、心脾都有很大的关系，所以调肾实际上也是调五脏。
肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对于女人来说，青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。
当今社会，有些女性善于掩饰内心深处的不快，表面上显得很快乐，这很影响不良情绪的排泄，加重对身体的损害。
有80%以上的女性因焦虑、急躁、郁闷、担忧害怕等不良情绪影响内分泌系统、抑制排卵，甚至导致不孕。
患者首先要放下包袱、排除一切不良情绪，树立信心，坚信除子宫卵巢器质性病变以外的不孕，都是可以通过适当的调治而痊愈的。
很多多年不孕夫妇领养孩子后，精神完全放松了，后来反而怀孕生子就是例子~
尽量保持规律的作息起居，有利于保持生物钟及内分泌正常。
早睡（9:30-11点）有利于保护气血、修复身体及排毒；早起（6:00-7:30）有利于卵巢唤醒，避免女性早衰。
劳逸结合，避免长时间甚至彻夜打牌、麻将、上网、看电视等。
▋1-保暖：女性应注意胸背部、腹部下肢的保暖，特别是腹部下肢的保暖对月经正常及受孕尤为重要。
尽量不穿或少穿露脐、露腰装及超短裙，在空调房或天气较凉时禁穿。
▋2-卫生：在外试穿商场衣服后要尽快清洗身体、新衣要清洗干净后再穿。
穿超短裙/裤，在坐下时大腿根部近会阴处易接触公共场所凳椅，易致阴部感染。长期的生殖系统感染也是造成月经不调、不孕的重要原因。
▋3-透气、透湿：衣着易宽松款式、质地应选棉、麻、蚕丝、木纤维等自然透气透湿材质。
紧身裤、或化纤衣裤，透气透湿性差，影响会阴部的湿热散发，诱发阴道感染；且紧身裤影响局部血液循环，易导致阴部感染长期不愈或反复发作。
适度的运动，有利于保持心情愉快、血循环正常、避免肥胖、抑郁，促进内分泌及月经正常、有利于受孕。
可选择慢跑、快速步行、舞蹈、健身操等、或太极拳、八段锦、五禽戏等。运动贵在坚持，要根据自己身体情况选择运动项目、量及时间。
但要避免运动过度（太累、过度消瘦、甚至闭经）。
▋1-乳周按摩
▋2-推任脉：用手指或掌根从胸骨柄一直推到脐100次/天
▋3-按摩腹部：用手掌顺时针按摩腹部100次/天（腹泻时禁顺时针按摩）香港基因检测中心验血>
▋4-敲带脉：双手半握拳，在平脐的侧腹部敲击或按摩100次/天。
作用：保持腹部健美及盆腔脏器健康。
1-饮食原则饮
食营养清淡、避免完全素食；保持7分饱、不可过度节食也不可过食肥胖而影响内分泌。忌过食生冷、特别忌冷饮冰激凌等，以免致宫寒不孕。
2-适当配合食疗
▋2.1-健脾祛痰湿类（适用于肥胖）：党参、淮山、白术、茯苓、扁豆、薏米、赤小豆、陈皮；生姜、白萝卜、冬瓜，玉米须、白鲫鱼。
▋2.2-行气解郁类（适用于心情不畅，郁闷、焦虑）：玫瑰花（泡茶饮）、柚子皮、佛手、刀豆、香菜、葱、芹菜。
▋2.3-活血类（月经色暗黑，痛经/血块）：当归、川芎、山楂、红花、鸡内金、黑木耳。
▋2.4-补血类（面色白或黄、唇甲色淡，月经量少、易疲劳）：当归头、阿胶、红枣、动物血、猪肝、羊肝、鸡肝、墨鱼。
上述食材，可根据自身情况选择泡茶、煮水喝。
