香港验血一般下午出结果吗,备孕补充叶酸有用吗

有些女性正处于备孕期，在备孕期的女性一般都会吃叶酸，那么你知道叶酸有些什么作用吗？叶酸如何补效果会更好呢？

准妈妈从备孕时起，医生就会建议开始补充叶酸。备孕女性，对于叶酸的补充也有不少疑惑，至于什么时候补比较好呢?为何要被叶酸?什么停止补充呢?

备孕补充叶酸有用吗?可防止多种疾病，记住4点效果会更好

叶酸是什么东东

叶酸可以帮助合成DNA，让大脑保持正常功能，同时，叶酸也是脊髓液的重要成分，孕早期的胎儿器官系统的分化处于活跃期，叶酸就是这一时期非常重要的物质。

若准妈妈机体缺少叶酸会造成什么不良后果呢?也许会让胎儿的神经管畸形、眼睛、口唇、腭、心血管、胃肠道、肾脏、骨骼等器官发育畸形，也可引起胎儿的早期自然流产，因此，准妈妈补充叶酸极其重要。

什么时候对叶酸进行补充

胎儿的神经管发育时间是在孕早期的几周时间，在这个阶段，有的女性还不知道自己已经“身怀六甲”。因此，叶酸的补充要趁早，可馨育儿说建议准妈妈在怀孕前三个月就开始补充叶酸，直到怀孕后三个月。

叶酸如何补效果会更好

1、每天补充叶酸量

女性机体对叶酸的需求量并非“贪得无厌”，每天只需0.4毫克。市面的叶酸片通常一片的含量即是0.4毫克，一天只需要补充一片即可。

2、用于治疗的叶酸片不要服用

如果女性要补充叶酸片，需要自行选择的话，不要选择用于治疗的叶酸片，因其叶酸含量过高，如果补充超量，还会对胎儿神经造成损伤，还会导致缺锌问题。

3、有些复合维生素也有叶酸含量

准妈妈补充叶酸之前要看清说明，了解其成分，叶酸最好不要和复全维生素同时服用，避免叶酸摄入超量。

4、准爸爸一起来

准备怀孕的时候，准爸爸一同服用叶酸再好不过了。有关研究得出结论，若准爸爸体内叶酸含量偏低，其精液的浓度就是下降，这也意味着精子的活力也会减弱，若缺乏叶酸到了严重的程度，精子内的染色体将会断裂，那么，畸形胎儿的几率就会上升。

可馨育儿宝妈说

生活在别处_lee：真是纠结，这叶酸是哪种好?前几月查出来的假叶酸是什么牌子?这才刚备孕就开始纠结了?算了先睡觉吧!

小哥哥的可爱多：差点忘记吃叶酸……期待周末，去做B超，那样就能看见小黄豆似的你了(今天忍住没有吃串串哦)。

Petrichor7：我妈怀我的时候肯定暗戳戳地补了叶酸，我聪明的小脑瓜终于得到了解释。

间die妖精：我这个月叶酸吃满三个月了，本月开始正式造人，如果造人成功的话，酸梅汤就不能喝了，里面加了山楂活血了，可我好喜欢喝酸梅汤啊，只能趁着这几天喝个够。

备孕人群要不要吃叶酸？

有备孕的女性朋友抱怨说：“家里的长辈总是跟我说她怀孕的时候从来没有吃过什么叶酸。怀孕都是顺其自然的，不需要补充什么药物，是药三分毒。”

可事实真的是这样吗？叶酸又称维生素B9，是维生素B族中的一种营养素，它是合成DNA的重要成分，能够协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素，可以在一定程度上预防巨红细胞性贫血、白细胞减少症发生。对于孕妇来说补充适当的叶酸，可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，同时减少孕妈妈患先兆子痫的风险，降低妊娠高脂血症发生的风险。一般建议准妈妈在妊娠前三个月开始补充，直至怀孕后三个月，对于部分极度缺乏叶酸的患者，需要根据医嘱适当增加补充叶酸的量。

宝都有很大的影响。早晨补充叶酸效果更佳有研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸，同时注意多喝水，注意休息。食补叶酸讲究多，怎么样才更易于补充？含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片等，按照购买产品的说明服用即可。

特别注意如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量。

怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

核桃油里也含有叶酸。

值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。 香港验血结果真假>p

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